“Esses dias me peguei admirando minha “barriguinha” e sentindo um amor que jamais pensei um dia sentir. Quem podia imaginar que eu iria gostar tanto de viver toda essa mudança, de ver minha barriga crescendo e me apaixonar por tudo isso. Lembro-me que há não muito tempo atrás, em nossas sessões, como tudo o que envolvia isso me abalava e do quanto minha mente foi curada. Quero lhe agradecer profundamente, por ter sido o canal pra minha mudança, o meio…
“No início quando me falavam de terapia, eu realmente tinha um pré-conceito, até ver os resultados surpreendentes em uma pessoa próxima. Então resolvi começar a fazer terapia. Eu tinha crise de enxaqueca desde meus 14 anos, passei por vários médicos, porém nada resolvia. Então resolvi procurar o Sergio, a quem eu confiei 100%, e após dois meses de terapia, não sabia mais o que era sentir essa dor, e até hoje não sei mais o que é ter dor de…
“Dr. Sérgio, obrigada por sua atenção sempre presente em todos nossosencontros, por estar inteiro e atento a minha frente dando o seu melhor. Pelo seu olhar respeitoso, sua ponderação sempre tão pertinente. Que Deus continue te usando como instrumento de benção na vida de todos seus pacientes. Que Ele te dê muita saúde, alegria, vontade, coragem e persistência na vivência de sua especialidade e em todas as outras áreas de sua vida.”
“Se você está deprimido, você está vivendo no passado; se você está ansioso, você está vivendo no futuro; se você está em paz, você está vivendo no presente. ” Lao Tzu A palavra ansiedade vem do latim “anxietas”, “anxius”, “anguere” e significa angústia, ansiedade, perturbado, pouco à vontade, apertar, sufocar. A vida de uma pessoa ansiosa não é fácil, o sofrimento é constante e realmente é muito difícil conviver com o medo do futuro, afinal, tudo é tão incerto. É assim…
Relaxamento é exatamente o oposto de ansiedade. Não é possível estarmos relaxados e, ao mesmo tempo, ansiosos. Vivemos num mundo ansioso e acelerado e se não prestarmos atenção, somos levados por esta correria diária. Ter consciência disso e simplesmente frear já é um grande passo que podemos dar. Você já aprendeu a fazer a respiração diafragmática, o próximo passo agora é o relaxamento. O Relaxamento é um momento dedicado exclusivamente a você, uma oportunidade pessoal de descanso profundo que proporciona recuperação…
As pessoas incriminam o estresse da vida moderna como o grande vilão para doenças como a ansiedade, mas problemas nas substâncias químicas cerebrais conhecidas como neurotransmissores, que são formados também pela alimentação e influências sicas, são decisivos no processo do desenvolvimento da ansiedade. Para evitar esses efeitos negativos nas emoções, nada melhor que conhecer alimentos que auxiliam no processo do combate à ansiedade. Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e…
Uma das melhores formas de perceber que você está ansioso é pela respiração: ela fica mais ofegante, mais rápida e mais curta. Sentir falta de ar também é um sinal de ansiedade. Nessas horas, muitos pessoas o aconselham a ter calma, contar até três e respirar bem fundo… E não é que quem diz isso tem razão? O estado de ansiedade ativa áreas do cérebro que estimulam a hiperventilação, ou seja, inalamos o ar com mais rapidez e de forma…
Uma das formas de tratar a ansiedade sem medicamento é fazer exercício físico, uma vez que permite que o seu corpo liberte o excesso de energia acumulada. A ansiedade é um estado emocional normal que nos permite enfrentar as exigências da vida quotidiana. No entanto, quando é exagerada e excessiva e sem movo aparente real podemos estar diante de um possível transtorno da ansiedade. Existem várias formas de lidar com a ansiedade e o que vai determinar o tipo de…
A ansiedade é uma das emoções mais perturbadoras que podemos sentir. Algumas vezes, chamada de medo ou nervosismo, é sempre acompanhada da sensação de estarmos diante de um perigo ou vulneráveis diante de pessoas ou situações. Às vezes, se refere a um medo específico (uma cirurgia delicada, por ex.) outras vezes é difusa – uma sensação de mal-estar generalizada. Este estado produz alterações sicas, comportamentais e cognitivas cujo objetivo é nos impulsionar para a luta/enfrentamento ou fuga dessas situações. Uma…
“Posso não falar sobre as pessoas que conheço ou que convivem comigo, porém Sérgio você é uma pessoa que marcou minha vida e também a pessoa responsável por ter mostrado o outro lado da vida, vida esta que hoje consigo viver a cada minuto com prazer e sem culpa. Feliz é a pessoa que teve e terá o privilégio de tê-lo conhecido. Um grande abraço.”